Stress, surmenage ou pathologies hivernales notre organisme est soumis à rude épreuve. Les vitamines vous aident à rester d’attaque tout l’hiver.
Retrouvez dans votre Pharmacie de Lardenne une sélection de complexes multivitamines et compléments alimentaires : bion 3, vitamine C, Gelée Royale, Acerola etc …
Que trouve-t-on dans ces complexes multivitamines ?
Ces complexes contiennent :
- des vitamines du groupe B, indispensables à la production d’énergie et à la transmission de l’influx nerveux ;
- de la vitamine C qui participe aux défenses immunitaires ;
- des minéraux : le fer qui permet aux globules rouges d’assurer le transport de l’oxygène ; le manganèse, le zinc et le magnésium, nécessaires eux aussi à la production d’énergie et aux défenses de l’organisme. Le magnésium est indiqué lorsque la fatigue s’accompagne de nervosité, de troubles du sommeil ou de crampes.
En cas de fatigue importante ou prolongée (convalescence), on a tout intérêt à y associer du ginseng, une plante dont les bienfaits sur les capacités physiques et mentales sont établis et reconnus par l’Organisation mondiale de la santé.
D’une manière générale, ces produits s’utilisent pendant un à deux mois maximum. L’absence d’amélioration après quinze jours à trois semaines de prise doit conduire à consulter.
